Нашата Јога е прилагодена и за нашите најмили, за нашите деца.
Практикување јога од најрана возраст придонесува правилен раст, телесен и ментален развој на детето и низ развојот на пубертетот, стекнување на зрелост. Со некои положби на телото, одреден начин на дишење и визуализација, можат пријатно да им ги истегнат телата и да им го смират умот.
Вежбите имаат предност над другите физички активности бидејќи може да ѓи вежба секој, без разлика на физичките способности и возраст но, посебно е значајно што може да ѓи вежбаат деца со физички ограничувања и хендикеп.
Посебно е корисно кај децата кои имаат астма, бидејќи се работат нежни техники кои им овозможуваат да го продлабочат и да го смират дишењето. Релаксацијата и медитацијата за кратко ѓи смирува нивните тела и умот, тоа донесува благодетни позитивни промени. Визуализациите ја коригираат психичката состојба, потикнуват позитивни чувства и имагинација.
По јогата, децата се чувствуваат зближени и другаруваат во весела состојба на умот, тие се поотворени и посреќни.
БЕНЕФИТ
– телесен, ментален развој
– еластичност, имунитет, сила
– стабилност, сигурност, отвореност
– верба во себе
– меморија, креативност
– спречува и намалува искривување на `рбетниот столб
– продлабочување на дишењето
– позитивни чувства, состојба
– имаѓинација
– продлабочување на дишењето
