Ова не е точно, но вашиот утрински распоред сепак може да диктира дали да јадете или не. Јас предлагам една мала закуска ако имате еден час пред да започнете со тренингот, но не треба да јадете. Доколку појадувате поголема количина на храна, идеално би било да почекате две до три часа пред да започнете со вашиот тренинг, за да не ја добиете потребната енергија од вашата храна. Одредете каков вид на тренинг ќе правите (со тегови или кардио), за да можете да го испланирате вашето јаде да биде во согласност со количината на енергијата која ви е потребна, за тренингот.
“Тренирањето со празен стомак во утринските часови, може да резултира со последици како: вртоглавица, нагло стемнување (black out), тресење на рацете и нозете (потреба за шеѓер) и сл.”
