Здрави и силни како ‘‘Железо,,
Без железо, нема да има хемоглобин во крвта. Хемоглобинот ја дава бојата на црвените крвни зрнца. Хемоглобинот е тој што го транспортира кислородот до сите делови на организмот.
Тесните панталони предизвикуваат здравствени проблеми
Жените кои носат премногу тесни фармерки, страдаат од нервeниот синдром наречен “meralgia paresthetica”. Тесните панталони извршуваат притисок врз бедрото на кожните нерви на бутовите, со што предизвикувааат чувство на пецкање [...]
Диетални палачинки
Кој може да им одолее на палакинките, затоа Ви спремивме рецепт богат со протеини, прости шеќери, витамини, минерали и влакна.
Тренирањето на празен стомак согорува многу повеќе калории
Ова не е точно, но вашиот утрински распоред сепак може да диктира дали да јадете или не. Јас предлагам една мала закуска ако имате еден час пред да започнете со тренингот, [...]
Ментален Фитнес: Како да го развиете вашиот мозок?
Мозокот почитува два основни принципи, разноликост и љубопитност. Откако некои вештини ќе ни преминат во навика и веќе ги правиме автоматски, време е да се направат некои промени.
Бел или црн леб?
Сите хранливи состојки во пченицата се наоѓаат во обвивката (триците) и во никулецот. Во белото брашно обвивката и никулецот се отстранети и тоа го содржи само средишниот дел од зрното, односно [...]
Банани и ориз после напорен тренинг
Јадењето на здрава и добро балансирана исхрана е една од основите за добар и активен начин на живот. Сепак, професионалните спортисти и оние кои редовно тренираат напорно имаат дополнителни потреби. Нивната [...]
Тренирањето на празен стомак согорува многу повеќе калории
Ова не е точно, но вашиот утрински распоред сепак може да диктира дали да јадете или не. Јас предлагам една мала закуска ако имате еден час пред да започнете со тренингот, [...]
Со 150 денари до дневениот внес на протеини
За мускулот правилно да расте и да се опорави после тренинг потребно е да внесуваме доволно протеини. Дневниот внес на протеини изнесува 1,5 гр. по килограм од Вашата тежина.
Showing 10 to 18 of 867 results
