Буден ум

Секоја состојба на свеста што ја доживуваме е резултат на делување на една или повеќе мождани бранови: бета, алфа, тета и делта.Вештината на управување со умот представува бивање во состојба во [...]

Повеќе

Мантра како тенденција на раниот будизам

Религијата (покретот) на Махасангикас (Mahasanghikas) во својот Канон поседувале збирка на мантрички формули под името Дарани (Dharani) или Видјадарапитака (Vidyadharapitaka). Дараните се средства за концентрација на свеста на една идеа, визија [...]

Повеќе

Медитативни Техники за спортисти

Спортсата медитација се користи за да го изострите вашиот ментален капацитет за концентрација и јасност. Спортските медитативни техники се наменети за релаксирање на телото и умот, и придонесуваат за зголемување на [...]

Повеќе

Ослободете се од депресијата со вежбање и медитација

Ефикасен метод за заштита од депресија е физичката активност.Колку  e поголема, толку e помал  ризикот од депресија.Дури и 30 минути прошетка 3 пати неделно е ефикасно во лечењето на депресија.  Вежбата ја [...]

Повеќе

Дишете длабоко – oслободете се од стресот

Длабокото дишење е антистресна техника и има неколку забележителни здравствени придобивки. Длабокото дишење има фино смирувачко влијание. Чувствата како лутина или страв можат брзо да се заменат со фокусирани и опуштена [...]

Повеќе
Showing all 11 results