mojtrener
|

Комплекс вежби за рамо

Објавено на: 09.11.2012

Во ова видео се демонстрираат 4 комплексни вежби за зајакнување на раменскиот појас.  За изведување на овие вежби потребни ве се само еднорачни тегови со максимална тежина од 7 кг. Секоја вежба од овој комплекс се изведува по 2 пати со по 8 повторувања.

Погледнете:

Напишано од

Даниел Трбогазов

Даниел е Дипломиран Проф. по Физичко образование и е главен уредник и основач на порталот Мој Тренер. Работната кариера ја гради како Инструктор по пливање, работи со млади и возрасни почетници , луѓе со посебни потреби и нуди простор за индивидуални тренинзи. Неговата основна цел е да ги поттикне младите и возрасните да водат здрав и физички активен живот, а воедно и да даде придонес во збогатувањето на спортската литература на овие простори.

Поврзани статии: Фитнес и Бодибилдинг

Коментари:


yh
yh Someone knows how to use youtube. Good job!
на 2012-12-08 01:11:33 like button (0)

Последни Коментари

Сања
Сања Топло го препорачувам видеото за сите оние кои сметаат дека е во ред да убиеш за да се најадеш! Во о...
пред 4 недели
Сања
Сања Јас сум година и половина веган, активенм спортист веќе 20 години, со врвно добра крвна слика и одли...
пред 4 недели
berudin_88@hotmail.com
berudin_88@hotmail.com berudin_88@hotmail.com
на 2014-10-29 15:52:39
Mile
Mile Дали може да се земаат како шумечи таблети плус бедоксин?
на 2014-09-13 11:25:51
Marius
Marius Ocigledno ne sakas da napravis kompromis na ishranata, a jades gjubre. Znaes deka treba da vezbas, a...
на 2014-09-11 16:27:38

Последни Статии

10 неверојатни совети за подобра ДИЕТА

Појадокот е важен за здраво срце

Богатството е во лушпата

Млади и силни на 73 годишна возраст

Ослабете 5 килограми за 1 недела со употреба на ЦИМЕТ

Кликни Like

Поддржи не !
like us