mojtrener
|

Комплекс вежби за рамо

Објавено на: 09.11.2012

Во ова видео се демонстрираат 4 комплексни вежби за зајакнување на раменскиот појас.  За изведување на овие вежби потребни ве се само еднорачни тегови со максимална тежина од 7 кг. Секоја вежба од овој комплекс се изведува по 2 пати со по 8 повторувања.

Погледнете:

Напишано од

Даниел Трбогазов

Даниел е Дипломиран Проф. по Физичко образование и е главен уредник и основач на порталот Мој Тренер. Работната кариера ја гради како Инструктор по пливање, работи со млади и возрасни почетници , луѓе со посебни потреби и нуди простор за индивидуални тренинзи. Неговата основна цел е да ги поттикне младите и возрасните да водат здрав и физички активен живот, а воедно и да даде придонес во збогатувањето на спортската литература на овие простори.

Поврзани статии: Фитнес и Бодибилдинг

Коментари:


yh
yh Someone knows how to use youtube. Good job!
на 2012-12-08 01:11:33 like button (1)

Последни Коментари

Marko
Marko Kako mozam za 1 mesec da oslabam 10 kg pravejki gi istive vezbi?
пред еден ден
saso
saso Mora li da si sportista moze li kombinacijava da se pie ako imas naporna rabota i posle rabota si om...
пред 3 недели
edip
edip Zdravo jas imam edno prasanje jas pijam mecec dena l karninite. Sakam da zemam kreatin dali mozit dv...
на 2015-04-05 14:58:03
Маца
Маца здравата храна е изботот кој треба да ни биде на сите..ако сакаме да имаме доволно енергија за целио...
на 2015-03-27 01:18:26
petar
petar правам згибови на тераса дали има исти резултати како во теретана?
на 2015-02-17 16:21:29

Последни Статии

10 неверојатни совети за подобра ДИЕТА

Појадокот е важен за здраво срце

Богатството е во лушпата

Млади и силни на 73 годишна возраст

Ослабете 5 килограми за 1 недела со употреба на ЦИМЕТ

Кликни Like

Поддржи не !
like us