mojtrener
|

Комплекс вежби за рамо

Објавено на: 09.11.2012

Во ова видео се демонстрираат 4 комплексни вежби за зајакнување на раменскиот појас.  За изведување на овие вежби потребни ве се само еднорачни тегови со максимална тежина од 7 кг. Секоја вежба од овој комплекс се изведува по 2 пати со по 8 повторувања.

Погледнете:

Напишано од

Даниел Трбогазов

Даниел е Дипломиран Проф. по Физичко образование и е главен уредник и основач на порталот Мој Тренер. Работната кариера ја гради како Инструктор по пливање, работи со млади и возрасни почетници , луѓе со посебни потреби и нуди простор за индивидуални тренинзи. Неговата основна цел е да ги поттикне младите и возрасните да водат здрав и физички активен живот, а воедно и да даде придонес во збогатувањето на спортската литература на овие простори.

Поврзани статии: Фитнес и Бодибилдинг

Коментари:


yh
yh Someone knows how to use youtube. Good job!
на 2012-12-08 01:11:33 like button (0)

Последни Коментари

Viktor Lazevski
Viktor Lazevski Jas sum 13 godini dali ke mi steti ako pravam stomacni vo rastenjeto
пред 5 денa
Viktor Lazevski
Viktor Lazevski Zdravo da prasa
пред 5 денa
Debela
Debela Mnogu sakam da oslabam 10 kg kazete sto da praam??? Samo ve molam kazete brzo
пред 6 денa
malecka
malecka imam 18 godini i imam 143 cm bev na lekar da mi gi proverat hormonite i se e okej,se mi e normalno.....
пред 2 недели
Fakti
Fakti Значи заклучокот е тие што јадат многу доцна во ноќта имат поголем ризик од срцеви заболувања. Нема ...
на 2014-06-24 19:15:44

Последни Статии

10 неверојатни совети за подобра ДИЕТА

Појадокот е важен за здраво срце

Богатството е во лушпата

Млади и силни на 73 годишна возраст

Ослабете 5 килограми за 1 недела со употреба на ЦИМЕТ

Кликни Like

Поддржи не !
like us