Здравствени придобивки од стоење на раце

Многу често може да забележите некое дете како се обидува да изведе стој на раце и како повторно доскокнува назад на нозе, веројатно ќе ја забележите и нивната широка насмевка: придобивките од стој на раце веднаш се очигледни кај дцата, без разлика дали се изведува како игра, во гимнастика или на часовите по јога.

Повеќе

Јога за деца

Практикување јога од најрана возраст придонесува правилен раст, телесен и ментален развој на детето и низ развојот на пубертетот, стекнување на зрелост. Со некои положби на телото, одреден начин на дишење и визуализација, можат пријатно да им ги истегнат телата и да им го смират умот.

Повеќе

Фит Јога

ФИТ јогата е дисциплина која ќа Ви овозможи да го зацврстите и обликувате Вашето тело, да се ослободите од вишокот килограми и да ја подобрите флексибилноста на телото, притоа наоѓајќи мир во умот преку ослободување од акумулиран стрес и зголемување на концентрација.

Повеќе

Универзалниот караткер на светиот слог Ом

Тајната сила и квалитетот на земјата и водата се згуснати и претворени во повисокиот организам на билката, силата на билката е згусната и претворена во човекот, силата на луѓето згусната е во способноста на ментална рефлексија и изразување во звучен еквивалент, кој комбинирано произведува внатрешни (појмовни) и надворешни (слушни) облици на животот..

Повеќе

Медитативни Техники за спортисти

Спортсата медитација се користи за да го изострите вашиот ментален капацитет за концентрација и јасност. Спортските медитативни техники се наменети за релаксирање на телото и умот, и придонесуваат за зголемување на способноста на спортистите да се фокусираат врз перформансите.

Повеќе

Јогата како ефикасена здравствена алатка

Сите движења и вежби, имаат специфични предности и големи ефекти врз нашето тело. Меѓутоа, со јога вежбите, не само што ги активираме речиси сите делови од нашето тело, едноставно ја подобруваме нашата психолошка и емоционална состојба.

Повеќе

Начини како до слаби нозе – тенки бедра, нежен од

Се наоѓате во ситуација каде Вашата тежина е идеална, но Вашите нозе не се со добри пропорции со горниот дел од телото? Ако Вашите нозе се предебели во однос на Вашето тело, Ви треба некое решение.

Повеќе

Поздрав на сонцето (Surya Namaskar)

Surya Namaskar или поздрав на Сонцето, е серија од 12 пози кој се изведуваат последователно, со добар протек. Секое движење е синхронизирано со здивот. Вдишувате како што се истегнувате, и издишувате како што се свиткувате. Поздравот на Сонцето гради сила и ја зголемува флексибилноста. Различни стилови на јога го изведуваат поздравот на Сонцето во свои варијации...

Повеќе

Со стоење на глава до бројни физички и ментални бенефиции

Во Јогата Стоењето на глава, е исто така познат како Sirsasana, Оваа поза спаѓа во категоријата на инверзии. Стоењето на глава нуди бројни предности,само треба да се обидете да научите правилно да ја изведувате оваа поза.За да го изведете стоењето на глава, треба претходно да имате тренирано јога. Ако сте почетници, најдобро е да се започне со полесни инверзии или подготвителни вежби како мост или ...

Повеќе

Ослободете се од стресот

Реалноста е дека ние често сме премногу уморни или премногу зафатени за да преземеме чекори за да се чувствуваме смирено, одморени и слободни . Јогата и медитацијата можат да ви помогнат да постигнете благосостојба и да живеат подолг и поздрав живот. Еден од првите чекори е намалување на стресот во нашите животи.Стресот, едноставно кажано, е нешто што предизвикува напор . . . еден од начините за о ...

Повеќе
Showing all 13 results