Зошто неможеме да се сетиме на сонот?
Колку пати се имате разбудено наутро и знаете дека нешто сонувавте, најчесто некој интересен сон, но никако неможете да се сетите на сонот во кој уживавте!? Јас би рекол дека Ви фали некој витамин.
Без сон, нема тестостерон!
БЕЗ СОН - НЕМА ТЕСТОСТЕРОН, а тоа значи дека нема да има ниту мускули! Сигурен сум дека сте го слушнале ова повеќе од 1000 пати " МОРА ДА СЕ НАСПИЕТЕ ЗА ДА МОЖЕ ВАШЕТО ТЕЛО ДА СЕ ОПОРАВИ И ДА ПОЧНЕ ДА ГРАДИ МУСКЛУЛНА МАСА".
Медитација и здравје
Медитацијата опфаќа и физичка и ментална релаксација, која ретко кој ја доживува и за време на спиење. Следствено на ова, таа носи одлично здравје и може да ублажи и излечи многу врсти на болести.
Дали спиењето е неопходно или само губење време?
Некои луѓе, претежно оние кои што за себе сметаат дека имаат голем број на обврски, на спиењето гледаат како на залудно изгубено време, а пак други сметаат дека истото е неопходно за здравјето на еден човек.
Дали вежбањето доцна во денот предизвика несоница
Редовното вежбање го намалува стресот и анксиозноста, и, генерално, го подобрува спиењето. Но, за некои луѓе, вежбањето во рок од пет часа пред спиење може да предизвика несоница.rn
Дали си го саботирате спиењето?
По напорен состанок на работа, изгледа невозможно да уживате во осумчасовен сон. Недоволниот сон прави потешко да се справувате со стресот.
Showing all 6 results
