Комбинирајте ги вежбите
Внесете различни типови на вежби во Вашата рутина. Вклучете кардио, тренинг за сила, тренинг за баланс и тренинг за флексибилност (стречинг или јога).
ПЛИОМЕТРИЈА – повисок скок, побрзо тречање
Доколку јас би бил тренер на некој спорт, еден ден од неделата безрезервно ќе го посветам за плајометрија. Плајометрија или попозната како вежби со скокови, е една од најголемата иновација на тренинг во спортската технологија и е дизајнирана специјало за да се зголеми брзината, силата и експлозивноста.
СЕКС ПОЗИТЕ како Вежби
Сексот претставува прекрасна работа, но дали знаевте дека воедно е многу здрав, ослободува од стрес, ги зближува партнерите и најважно е се работи на вашата кондиција и мускули. Во прилог е објаснето која секс позиција делува на различните групи мускули.
СЕКС ПОЗИТЕ како Вежби
Сексот претставува прекрасна работа, но дали знаевте дека воедно е многу здрав, ослободува од стрес, ги зближува партнерите и најважно е се работи на вашата кондиција и мускули. Во прилог е објаснето која секс позиција делува на различните групи мускули.
Showing all 4 results
