Комбинација за волшебниот напиток

Доколку сте уморни од напорните тренинзи, потребен ви е дополнителен внес  за потрошените хранливи материи. Најдобар начин за  надоместување на нив е да конзумираме свежа и здрава храна.   

 

 

 

 

 

           

 

Овој шејкер се приготвува во Блендер. Потребно е:

2 банани 250мл.

Млеко 3.25%

1 јајце

1 супена лажица Мед

1 лажичка Какао    

 

Од оваа  комбинација се добива 750 мл. волшебен напиток кој содржи:

540  калории

———————–

17,8г.протеин

15,4г. масти

57,4г. Природни Шекери

Збогатено со витамин А, витамин Ц, Калциум и железо