Антицелулит диетата му помага на организмот да се ослободи од отровните материи. Значи, не се подразбира намалување на килограмите, туку користење на вкусна и лесно сварлива храна. Обрнувајте внимание на избирањето продукти и начинот на нивната примена.
Јадења на кои се дава предност:
ЗЕЛЕНЧУК – свеж, варен или сокови од зеленчук
ОВОШЈЕ – свежо или овошен сок
САЛАТИ – зачинети со растително масло и вински оцет или лимонов сок
ЈАЈЦА – варени или пржени во масло
ЈОГУРТ – може додаток на свежо овошје или снегулки
МЛЕКО – со помал процент на масленост
МЕСО И РИБА – варени или печени, без маснотии и кожички
ВОДА – најмалку 6-8 чаши дневно
СУШЕН ПИВСКИ КВАСЕЦ – две лажички измешани со овошен сок се пијат 15 минути по јадење
Уштe неколку препораки:
– Никогаш не јадете брзо.
– Одбегнувајте напнатост за време на јадењето – на пример, гледање ТВ.
– Јадете секогаш во исто време, бидејќи желудникот така најдобро функционира.
– Секогаш уживајте во храната, дури и кога постојат ограничувања. Употребете ја вашата фантазијата, да создаде интересни и фкусни менија.
Одбегнувајте: колбаси, сланина, грицки, солено месо, солени срења, пржена храна, газирани пијалаци, павлака, виршли, конзервирана супа, силни зачини и зачинати јадења, многу кафе.
За да може целулитот поуспешно и побрзо да се острани, се препорачува: масажа на деловите од телото на кои целулитот е видлив, вежби за истегнување или пливање, вежби за дишење и шетање во природа.
Leave a Reply