Совети:
1. Големината на порцијата, е битен фактор за слабеење.
2. Јадете со не доминатната рака.
3. Користете висока чашка, наместо широка и ниска.
4. Залепете огледало на вратата од вашиот фрижидер.
5. Џвакајте Мастика, кога ќе се почуствувате гладни.
6. Јадете поспоро.
7. Користете црвени тањири.
8. Исклучете го телевизорот додека јадете.
9. Сликајте ги вашите нездрави оброци.
10. Вклучете по разновидна храна.
