Кардиоваскуларна / Респираторна Издржливост: Способност на телесниот систем да собира, обработува и доставува кислород.
Издржливост: Способност на телесниот систем за обработка, доставување, чување и користење на енергијата.
Сила: Способност на мускулниот систем, да изврши движење со зададен отпор.
Флексибилност: способност да се зголеми опсегот на движење во зглобовите.
Моќност: Способноста на мускулниот систем, да примени максимална сила за минимално време.
Брзина: Способност да се минимизира времето на циклусот на некое повторувачко движење.
Координација: Способност да се комбинираат и поврзат неколку различни шаблонски движење во едно целосно движење.
Агилност: Способност да се минимизира времето потребно за транзиција од едно шаблонско движење во друго.
Биланс: способност за контрола на поставеност на телесниот центар за гравитација во однос со својата база.
Прецизност / Точност: способност за контрола на движење во одредена насока или со даден интензитет.