Оваа, ледена масажа со мраз, која спаѓа под криотерапија, е ефективен третман за намалување на мускулно-скелетните повреди. Ледената масажа со мраз, може да се изведе со употреба на коцки мраз или со специјални ледени пакети. Оваа терапија помага при намалување на болката, отоци и воспаление во повредените ткива, и се применува за мобилизирање на повредите или масажа на мускулните ткива со цел да се промовира побрзо закрепнување. Ледената масажа, може да се користи и за акутни и хронични мускулно-скелетни состојби.
Намалува болка, оток и воспаление
Ледената масажа со мраз е ефикасна терапевтска постапка за ублажување на акутна или хронична болка, воспаление и пост-хируршка болка и оток. Оваа масажа влијае на вашето тело во бројни начини, вклучувајќи намалување на протокот на крв во областа на повредата, со што се намалува отокот. Ледената масажа, дејствува како аналгетик или инхалатор на болката и ги намалува мускулните спазми. Бидејќи ледената масажа помага во намалување на отокот, воспалението и болката, таа одлично ги намалува акутните мускулоскелетни повреди, како што се истегнати лигаменти, болки и притисоци во мускулите, саблуксација и дислокации на зглобовите, модринки и скршеници.
Го успорува вашиот метаболизам и промовира исцелување
Според 1999 студија објавена во списанието "медицина и наука во Спортот и вежбањето", криотерапијата, или ледената масажа со мраз, исто така го успорува метаболизмот на повредените ткива, дозволувајќи им на повредените клетки да ја пребродат акутната фаза на повреда, како и намалување на појавата на секундарни повреда. Секундарната повреда е предизвикана од пост-траума хипоксија или дефицит на кислород во ткивото, а се должи на следниве фактори: крварење на повредени крвни садови, хемостаза или запирање на крварење и намалување на протокот на крв кој се должи на зголемен крвен вискозитет или дебелина.
