Бидете многу внимателни при изведувањето на вежбите кои нагласено го оптоваруваат долниот дел на грбот. Исто така, треба да бидете претпазливи со било која вежба која предизвикува било каков вид на неприродни болки во зглобовите.
Бидете многу внимателни при изведувањето на вежбите кои нагласено го оптоваруваат долниот дел на грбот. Исто така, треба да бидете претпазливи со било која вежба која предизвикува било каков вид на неприродни болки во зглобовите. Ако чувствувате дека болката во зглобовите и сврзните ткива од мускули се зголемува,тогаш заменете ја вежбата со некоја друга. Не заглавувајте со една вежба само поради тоа што сте слушнале дека таа вежба е одлична.
