Нема подобар период за прошетки од пролетта и летото. Пешачењето секој ден, барем по половина час е најдоброто нешто што човек може да го направи за себе си. Ако правите приближно по 2000 чекори дневно, ќе потрошите доволно калории така што нема да качите килограми. Освен тоа пешачењето помага за зајакнување на мускулите и подобрување на метаболизмот.
Прошетките се многу корисни за срцето, со тоа што се раздвижува крвта. Пешачењето од 30 до 60 минути дневно го намалува ризикот од срцеви заболувања. Исто така го намалува и ризикот од дијабетис, затоа што го израмнува нивото на шеќер во крвта.
Пешачењето го подобрува расположението и го отстранува стресот. За време на прошетките се ослободува ендрофин, кој го стимулира чувството на среќа и добро расположение.
Дали знаевте дека Одењето наназад, може да биде добрo за вашиот мозок?
