Ако некој има тренирано како дете или додека бил млад совладал некаква спортска вештина на одлично ниво, ова ќе му обезбеди солидна основа за добро здравје. Сите разновидни спортови го подобруваат физичкото здравје и кондиција. Ова значи дека сите спортови влијаат позитивно врз нашиот организам.Ја подобрува циркулацијата на сите органи на поединецот, ја зголемува големината на масните и структурата на коските, како и функциите на мускулите и нервниот систем се развиваат позитивно.Тренингот, која е премногу итересен или премногу монотонен, може да предизвика стрес, повреди или да го попречи развојот на физичките способности подоцна во животот.
Полесните повреди и гребнатините се многу честа појава кај децата и младите кој се спортски активние. Со цел да се спречат повредите, децата треба да се обучуваат во точното ниво на вештината и во безбедно опкружување.
Спортската субкултура може да вклучува аспекти кои се штетни за физичкото здравје.
Употреба на интоксиканти, особено конзумирањето на тутун и алкохол, е многу честа појава кај некој спортисти поради ноќниот живот и дружењето со неактивни врсници.
