Внесот на јаглехидратите треба да се состои од нерафиниран сложен скроб и влакнести јаглехидрати. Ограничете ги простите јаглехидрати од видот на шеќер и слатки колку можете повеќе, но и рафинираните јаглехидрати од вашате мени. Вашата диета треба да се состои главно од нерафинирани комплексни јаглехидрати. Можеме да издвоиме 3 групи.
Не дозволувјте ладното време да ве спречи и да ви ја одземе волјата, па пролетта да ја дочекате без енергија и со вишок килограми. За да го избегнете ова потребно е да се бавите со физички активности и во текот на зимскиот период.
Има такви кои се палат на голем бицепс, други на убави очи, но девојките навистина ги пали стегнато машко газе. Многуте анкети и истражувања што се спроведени последниве неколку години содржат...
Доброто држење на телото ја спречува несаканата крутост на мускулитеи, и ја намалува болката и стресот врз зглобовите. Доброто држење на телото, исто така, помага да се намали ризикот од можните деформитети, вклучувајќи кифоза, лордоза, сколиоза...
Бриони Смит ве магепсува со нејзината филозофија, со нејзиното перфектно воспоставување на рамнотежа и секако дека и со нејзиниот убав изглед....
Интересен комплекс од склекови, кој ќе се погрижи за зацврстување на вашите мускули од раменскиот појас и градениот кош.
Периодот на блажена состојба кај секоја жена подразбира и идеално време за ЈОГА бидејќи во овој период Вие и Вашето бебе заслужувате најдобро. Благодетите и вежбите од ЈОГАТА кои најчесто се користат и како вежби во медицината се пренесуваат и на Вашето бебе.
Потребни беа милиони години за да еволуираат луѓето од четири нозе до стоење исправено на две нозе. Сега, човештвото го достигна пресуднниот стадиум во својата еволуција.
Секоја состојба на свеста што ја доживуваме е резултат на делување на една или повеќе мождани бранови: бета, алфа, тета и делта.Вештината на управување со умот представува бивање во состојба во која сакаме да бидеме, кога сакаме да бидеме, знаењето за тоа што да чиниме со таа состојба и способноста на постигнување на сето ова.
Клучот за правилен и константен раст и развој на мускулот е во правилото движење на мускулите. Мускулните движења се нарекуваат контракции. При секоја вежба движењето МОРА да вклучува 3 типа на контракции, инаку работата НЕМА да биде 100% завршена.
Компјутерите, незаштитеноста од јаката сончева светлина и исхраната се дел од причините што голем број на луѓе страдаат од слаб или намален вид, како и други очни болести
Декстрозата спаѓа вогрупата на јаглехидратите, кои се најважни во споредба со протеините и мастите. Таа е најважниот "прост шеќер" и е попозната како "гроздов шеќер", односно "гликоза". Се наоѓа во сите благи овошја и во медот. Може да се добие и од некои скробни растенија како пченката, која треба да се подели на своите основни компоненти со помош на ензими.
Триатлон Ironman е долгa трка која се организира од страна на Светската Триатлон федерација. Трката се состои од три настани: од 3,8 километри пливање, 180 километри велосипедска трка и 42,1 километар маратон. Настанот започнува во 7 часот изутрина и од натпреварувачите се бара да ја завршат трката до полноќ.
Постојно слушаме колку е важно да се истегнуваме, а со тоа да а подобриме флексибилноста, да го забрзаме опоравокот на мускулите и да спречиме повреди. На кратко ќе Ви објасниме какви видови на истегнување постојат и краток опис за секое од нив.
Текстуален и видео преглед за тоа како делува креатинот во нашето тело.
Сојата се смета за штетна поради тоа што го зголемува нивото на естроген кај мажите и го зголемува ризикот од рак на дојка кај жените. Во сојата се пронајдени фитоестрогени и други манипулаторни соединенија на естерогенот.
