Mраз за поголеми перформанси

Еден од триковите за како да го надминете вашето максимално оптоварување е токму овој.Митот за мразот може да ви помогне да се справите со поголемите тежини.Ова е една од техниките која се употребува кај Кревачите на тегови,кој за цел им е да поткренат што потежок товар. За да го пробате овој трик ,потребно ви е да пополнете мала пластична кеса со мраз и да ја заемете со вас во теретана. Првично загрејте се, потоа пред изведување на првото поткревање , држете го мразот  во двете раце за  времетраење од 1-2 минути. Одморете неколку минути, а потоа ќе ја изведете вашата следна серија. Мразот е ефикасен поради тоа што го буди телото исто како ладен туш, го стимулира вашиот централен нервен систем да активира повеќе мускулни влакна. Оваа техника се употребува уште од порано кај кревачите на тегови, но порано ги ставале рацете во кофа со мраз.