Бодибилдингот го зголемува крвниот притисок

 

Притисокот што ја врти крвта по ѕидовите на  крвните садови се нарекува  КРВЕН ПРИТИСОК.

Постојат два вида на крвнен притисок:

 

    –  Систолен крвен притисок – висок

    –  Дијастолен крвен притисок– низок

 

А разликата меѓу систолниот и диастолниот крвен притисок се нарекува пулсна амплитуда.

 

Активното вежбање за подолг временски период го зголемува систолниот крвен притисок, но сепак вежбите за издржливост и флексибилност го намалуваат систалниот па и диасисталниот притисок.

Физичките вежби за издржливост и флексибилност се од суштинско значење за крвниот притисок, а додека вежбите за зголемување на мускулната маса не се поволни.

Затоа бодибилдерите кои прават тренинзи за зголемување на мускулната маса, а не прават истегнувања после тренингот имаат зголемен крвен притисок. За да не дојде до зголемување на крвниот притисок додека се прават тренинзи за зголемување на мускулната маса, потребно е билдерите,во нивната тренажна програма да вметнат 2 до 3 пати неделно тренинг за издржливост (кардио тренинг) и вежби за флексибилност како дел од секој тренинг, во завршетната фаза на секој тренинг.