Кое е најдоброто време за тренинг во текот на денот?
Може да слушнете секакви информации. Некои ќе речат дека утрото е најдобро време за тренинг. Други ќе речат навечер. Некои велат дека попладне е најпогодно. Прочитајте за да ја добиете вистината.
Едноминутен Интервален тренинг
Ако 30 минути, континуирана кардио активност е премногу напорно за вас или не можете да се заложите за временската рамка, тогаш 20-минутниот тренинг кој се состои од една минута интервал [...]
Брзи и Спори скелетни мускулни влакна
Кога ќе научите која е разликата помеѓу брзите мускулни влакна и спорите мускулни влакна, ќе разберете каков вид на тренинг и вежби ви се потребни за да постигнете по квалитетни резултати. [...]
Авокадо – чудо од овошје
Месни протеини, масни киселини, витамини и минерали, сите тие се наоѓаат во едно овошје: авокадото. Јадејќи го него е исто како да имате цел оброк од различни типови на храна, и [...]
Лоши навики – Лошо држење на телото
Доброто држење на телото ја спречува несаканата крутост на мускулитеи, и ја намалува болката и стресот врз зглобовите. Доброто држење на телото, исто така, помага да се намали ризикот од можните [...]
Јогурт против лош здив
Пиењето на јогурт е корисно во подобрување на оралната хигиена, уништувајќи го слојот бактерии на јазикот и се бори против халитоза (лош здив). Луѓето кои ќе конзумираат само половина чаша (90 [...]
Вежбајте додека седите на компјутер!
Дали сте на фејсбук или на работа, можете да вежбате седејќи.
Aктивни и во зима
Не дозволувјте ладното време да ве спречи и да ви ја одземе волјата, па пролетта да ја дочекате без енергија и со вишок килограми. За да го избегнете ова потребно е [...]
Aктивни и во зима
Не дозволувјте ладното време да ве спречи и да ви ја одземе волјата, па пролетта да ја дочекате без енергија и со вишок килограми. За да го избегнете ова потребно е [...]
Showing 28 to 36 of 867 results
