Дури и ако можете да направите десетици поткревања со двете раце во исто време (т.е. имаш голема сила и издржливост) можеби ќе треба да работат на градење на максимална сила пред да ги остворите згиб со една рака. Постојат голем број на различни варијации, може да се обидете.
Погледнете го ова видео кое е голем предизвик за љубителите на правење згибови….
