Неодамна спортскире научници докажа дека зголемувањето на Алфа мозочните бранови (особено во левата страна на мозокот) ги подобрува перформансите. Една од клучните разлики меѓу почетниците и елитните спортисти е во нивните мозочни бранувања. Пред да изведат слободнио фрлање на кошот, елитните кошаркар произведуваат серија на Алфа бранови во левата хемисвера од мозокот.
Стрелци пред да го изведат истрелот, исто произведуваат серија на Алфа бранови во левата страна од мозокот. Кај почетниците и просечните спортисти не се појавуваат овиој шаблон на Алфа мозочни бранови. Сепак, едно истражување на стрелците за време на тренингот во текот на многу недели, покажа дека како што се подобруваат нивните перформанси, тие постепено ја зголемуваат количината на Алфа брановите во нивната левата страна од мозокот непосредно пред нивните најдобри истрелувања.
Кои се Алфа и Тeта мозочни – бранови?
Алфа е опуштена концентрирана состојба на умот, типична за мозочен бран околу 7 циклуси / секунда (7 Hz). Таа им овозможува целосна концентрација и синхронизација на левата и десната мозчна свера. Ова е соодветната состојба за читање, слушање и други форми на информацискии влез.
Тета е дури и повеќе успокоителна состојба на умот, типична за мозочен бран околу 3 циклуси / секунда (3 Hz). Оваа состојба е најдобра за памтење, креативност и решавање на проблеми. Можете да дознаете како да ги користите овие мозчни бранови фреквенци лесно, без напор и ефикасно.
ДЕЛТА = 1-2 Hertz (циклуси во секунда)
Длабока физичка релаксација, контрола на болка и ослободување од стрес.
ТЕТА = 3-5 Hertz (циклуси во секунда)
Меморија, заемно памтење и присетување и зголемување на интелигенцијата.
АЛФА = 7-9 Hertz (циклуси во секунда)
Учење, читање и слушање.
БETA = 12-14 Hertz (циклуси во секунда)
Донесување на одлуки, логика и решавање на проблемот.
Еве поголемо објаснување за Мозочните бранови:
