Сусамовото семе е исклучително хранливо.Богато е со калциум(повеќе од млекото ,оревите и сирењето) , протеини (19-28% повеќе од месото ); незаситени масни киселини ;витамин Б и витамин Е.
Сусамот е и извор на лецитин – фосфоризирана мрснотија која е главна состојка на мозокот и нервните ткива и е составен дел на спермата.
Лецитинот е многу важен за правилната функција на жлездите (хипофизната , епифизната и половната жлезда) , кои до голем степен се одговорни за тоа да изгледате и да се чувствувате млади.
Вметнете и СУСАМ во вашата исхрана
Сподели го овој пост!
За авторот : Даниел Трбогазов
Даниел е Дипломиран Проф. по Физичко образование и е главен уредник и основач на порталот Мој Тренер. Работната кариера ја гради како Фитнес Тренер и Инструктор по пливање. Работи со млади и возрасни почетници , луѓе со посебни потреби и нуди простор за индивидуални тренинзи. Неговата основна цел е да ги поттикне младите и возрасните да водат здрав и физички активен живот, а воедно и да даде придонес во збогатувањето на спортската литература на овие простори.
