Постојат многу различни форми на тренинзи, и секој тренинг ќе ви даде различни резултати. Некои зголемување на мускулната маса, некои зголемување на силата, другите ќе ви помогнат да ја намалите телесната тежина и така натаму.
Кардио тренингот е популарен бренд кој има за цел да ја подобри издржливоста и да се стимулира намалување на вишокот килограми.
Кога станува збор за кардио тренинг, немора да правиме 20 минути кардио тренинг со низок интензитет и да се досаадуваме.Можеме иситте резултати да ги постигнеме со само 4 минути интервал со висок интензитет.
ТАБАТА интервалот е одличен интензитет кои резултира со огромен резултат. Дознај повеќе за ТАБАТА.
Кога правите Табата тренинг неморате да користите штоперица и да се грижите за времето. Едноставно само пуштете ја оваа табата песна, која ќе се погрижи а вашето време за тренинг и за вашата пауза.
