Јодот го има во сите морски плодови како и зеленчук кој е одгледан на земја која што е богата со јод.
Јодот му е потребен на нашиот организам поради тоа што ни помага во согорувањето на вишокот масти; поздрава кожа; коса; нокти и заби; правилен расте; поттикнувањето на менталната активност.
Доколку постои недостаток на јод во човековиот организам тогаш резултатот е спротивно од горенаведеното односно :зголемување на тежината , гушавост, хипотиреодизам, губење на енергијата, успорено умно реагирање и итн.
*Јодот го има и во мултиминералните додатоци во дози од 0,15мг и може на тој начин да го консумирате,но за тоа посоветувајте се со лекар.
