Мускулот има способност да ги памти функциите и движењата кој биле изведени претходно, поради оваа способност на мускулното нервно влакно, заклучно следи теоријата: што повеќе пати се повторува една иста вежба мускулот се навикнува кон тоа оптеретување и се прилагодува кон истото, при што самиот мускул сам по себе штеди енергија и се навикнува на тоа оптеретување. Затоа за поголемо и поквалитетно растење на мускулното влакно, потребно е секој месец да се менуваат вежбите и нивниот редослед во тренажната програма. При што ќе ја збуните мускулната меморија и ќе му создадете многу поголема стресна ситуација на мускулното нервно влакно, со што ќе резултира со позитивни ефекти. Пробајте да го примените ова правило во вашиот тренажен процес, за да ги подобрите вашите перформански.
Променете ги старите вежби, за мускулот да продолжи да расте
Сподели го овој пост!
За авторот : Даниел Трбогазов
Даниел е Дипломиран Проф. по Физичко образование и е главен уредник и основач на порталот Мој Тренер. Работната кариера ја гради како Фитнес Тренер и Инструктор по пливање. Работи со млади и возрасни почетници , луѓе со посебни потреби и нуди простор за индивидуални тренинзи. Неговата основна цел е да ги поттикне младите и возрасните да водат здрав и физички активен живот, а воедно и да даде придонес во збогатувањето на спортската литература на овие простори.
