Веројатно знаете дека појадокот е многу важен, но некои утра одвај има доволно време за да се облечете и да го земете вашиот ранец пред да излезете од дома. Затоа житариците се добро решение, поради тоа што се подготвуваат лесно.
Еве еден Рецепт:
Ги припремате пченкарните снегулки во тањир, потоа бананите и боровинките ги ставате во блендер со млекото и ги засладувате со мед.
|
Потребни се: |
|
100 г. Пченкарни снегулки |
|
150мл. Млеко (со 1% масти) |
|
2 Банани |
|
8 Боровинки |
|
1 Суп.Лажица Мед |
|
|
Со овој оброг внесувате:
|
Калории |
Масти |
Јагленихидрати |
Протеини |
Содиум |
|
420 ккл |
1,9г |
93г |
12,9 г |
322мг |
