Креатин монохидрат може да помогне за да се зголеми сила, моќ, перформанси, и мускулната маса. Човечкиот организам природно произведува креатин за снабдување на вашите мускули со енергија. Креатинот се произведува во црниот дроб, панкреасот и бубрезите и се транспортира во мускулите преку крвотокот.Откако ќе се транспортира во мускулита, тој се претвора во креатин фосфатот. Овоју високо моќен метаболит се користи за да се регенерираат мускулите, и како крајен извор на енергија, се претвара во АТП (аденозин трифосфат).
Можете да ја зголемите надоградбата на креатин со преку зголемување на инсулинот во организмот. Инсулинот е исклучително анаболичен хормон, и може да транспорт хранливи состојки во организмот брзо и ефикасно. Вие може да предизвика накачување на инскулинот во организмот преку конзумирање на едноставни јаглехидрати.
Но не заборавајте дека употребата на креатин (дури и во препорачаните умерени дози) може да ги оштети бубрезите и да ја намали нивната функција.
