Парадигма на функционалниот тренинг е фокусирана врз забавување и забрзување за подобрување на динамична стабилност, мобилност, експлозивна брзина и моќ, и намалување на шансите за повреди во спортот. Тоа е исто така еден од најбрзите начини да се намалат вишокот на килограми и да се подоби вашата фитнес состојба.
