Register

Articles posted by Даниел Трбогазов

  1. Home  / 
Mar 10

Подгответе се за P90X

Од . 0 Коментари

P90X е екстремна домашна фитнес програма која е предводена од мотивациониот тренер Тони Хартон. Оваа програма е многу тешка и има висок интензитет на извршување на вежбите. Повторувањата на сериите претежно се прават со средни тежини се додека можете да ги движите. Од Вас се бара да се водите кон здрав диета - начин на исхрана, како и да сте кондиционо спремни. За да ги постигнете најдобрите резултати и да избегнете повреди, треба да го зголемите Вашето фитнес ниво и да се подготвите за напорот на P90X програмата.

Повеќе
Mar 10

Како телото се регенерира кога спиеме (фази на спиење)

Од . 0 Коментари

Кога спиете, Вашето тело се одмара и ги повраќа назад нивоата на енергија што ги имате изгубено в отекот на денот. Како и да е, спиењео е многу важно за Вашето физичко и ментално здравје. Колку пати после добар сон го немате стресот од претходно или пак настинката е за пола исчезната?

Повеќе
Mar 10

Исхрана по кардио тренингот

Од . 0 Коментари

По кардио тренингот, хидратацијата е главната цел, поради тоа што преку потењето се губи голема количина на вода. Природната вода е најдобар извор на хидратација. Точно е дека спортските пијалаци ги надополнуваат изгубените електролити, но содржат и големи количини на шеќер и калории.

Повеќе
Mar 10

Богатството е во лушпата

Од . 0 Коментари

Луѓето најчесто ги лупат повеќето овошја и зеленчуци, а потоа лушпата ја фрлаат како отпадок сметајќи ја за нус производ. Но всушност тие фрлаат богатство на хранливи и здравствени придобивки кои се наоѓаат во овие лушпи. Витамини, минерали, растителни влакна се само дел од работите кои не ги искористувате во Ваша полза.

Повеќе
Mar 10

Како да се ослободите од мускуклното воспаление

Од . 0 Коментари

Кога физички ќе се оптоварите, особено кога ќе направите напорен тренинг, доследно на тоа ќе се појави болка, односно, мускулно воспаление кое се појавува 24 до 48 часа по вашата активност и може да трае највеќе до 96 часа.

Повеќе
Mar 10

Топ 6 храна која го забауват вашето стареење

Од . 0 Коментари

Здравата храна не само што обезбедува животворни хранливи материи и гориво за сите органи во телото, таа, исто така, ви помага да ја задржите идеалната тежина. Досегашните истражувања докажуваат, дека, со одржување на оптималнат тежина ќе додадете неколку години на здрава виталност во вашиот живот.

Повеќе
Mar 10

Овошните сокови НЕ СЕ замена за вистинското овошје

Од . 0 Коментари

Многубројните реклами кои ги промовираат овошните сокови дека се здрави и полни со корисни состојки за Вас и кои се одлична замена за овошјето е чиста лага. Главна сосојка на овие индустриско произведени сокови е шеќерот. Количината на шеќе е еднаква како и во газираните сокови.

Повеќе
Mar 10

90% – 10% јадење на чиста храна

Од . 0 Коментари

Јадењето чиста не мора да значи миење на храната пред да ја јадете. Тоа значи јадење на храна која нема конзерванси, адитиви, или хемикалии во листа на составот. Ако има некоја тајна состојка не можете да ја изговорите или ако Ве асоцира

Повеќе
Mar 10

Герентологија

Од . 0 Коментари

Возраста после 65 години за жени и после 70 години за мажи е наречена герентологија што значи наука за староста, или наука за стареење на човекот. Герентологијата можеме да ја поделиме на две категории:

Повеќе
Mar 10

Тврда постела за здрав ‘рбет

Од . 0 Коментари

Лежејќи на тврда постела,тежината на човековото тело рамномерно се распоредува,мускулите целосно се опуштаат, ’рбетот се исправува,се зголемуваат меѓу’рбетните растојанија, а со самото тоа крвните садови се ослободуваат од притисокот.

Повеќе
Mar 10

ПЛИОМЕТРИЈА – повисок скок, побрзо тречање

Од . 0 Коментари

Доколку јас би бил тренер на некој спорт, еден ден од неделата безрезервно ќе го посветам за плајометрија. Плајометрија или попозната како вежби со скокови, е една од најголемата иновација на тренинг во спортската технологија и е дизајнирана специјало за да се зголеми брзината, силата и експлозивноста.

Повеќе
Mar 10

СЕКС ПОЗИТЕ како Вежби

Од . 0 Коментари

Сексот претставува прекрасна работа, но дали знаевте дека воедно е многу здрав, ослободува од стрес, ги зближува партнерите и најважно е се работи на вашата кондиција и мускули. Во прилог е објаснето која секс позиција делува на различните групи мускули.

Повеќе
Mar 10

СЕКС ПОЗИТЕ како Вежби

Од . 0 Коментари

Сексот претставува прекрасна работа, но дали знаевте дека воедно е многу здрав, ослободува од стрес, ги зближува партнерите и најважно е се работи на вашата кондиција и мускули. Во прилог е објаснето која секс позиција делува на различните групи мускули.

Повеќе
Mar 10

Храна пред утринскиот тренинг

Од . 0 Коментари

ОписДневните обврски како и летните горештини налагаат да мора да се тренира наутро, безразлика дали ќе одите на трчање, планинарење, фитнес или велосипедизам. Температурите ги зголемуваат хормоните кои се лоши за работата и растот на мускулот, како што се кортизолот и саматрохинот.

Повеќе
Showing 241 to 260 of 868 results