Доброто држење на телото ја спречува несаканата крутост на мускулитеи, и ја намалува болката и стресот врз зглобовите. Доброто држење на телото, исто така, помага да се намали ризикот од можните деформитети, вклучувајќи кифоза, лордоза, сколиоза...
Иако само мала количина на витамин Д (на пример, 600 IU дневно) може да биде доволно за да се намали ризикот од рахитис или скршени коски, тогаш поголемите количини на витамин Д се со поголема веројатност да го поддржат целокупнoто оптимално здравје. Еве некои заболувања, на кои може да им се помогне со поголеми дози на витамин Д.
Ако болката во грбот ви се јавува многу често, тука се и некои едноставни решенија кои можат да помогнат.1.Немојте да седите со прекрстени нозе. Оптеретување на една половина од задникот резултатира со нерамномерен притисок врз'рбетниот столб.2.Немојте да седите во полулегнат стол(фотеља)Грбот страда кога 'рбето ...
Грбот е еден од најчувствителните делови на телото, па до колку не сакате да ви се појават болки во него, треба да практикувате вежби кои ќе придонесат за одржување на неговата добра состојба.Еве некои од причините кои доведуваат до болки во грбот:-намалена физичка активност-голем физички напор-неправилен став и држење на телото-прекумерната тежина-рамни стапала-душекот и положбата во која спиете- ...
