Дали ги користите правите тежини за време на вашиот тренинг
Повеќето луѓе одговораат на ова прашање со решително "Да, знам со колкави тежини да тренирам." Сепак, многу луѓе доаѓаат во фитнес салата и ги користат истите тежини за истите вежби и се уште изгледаат исто. Ако се пронајдовте во овој опис, тогаш во овој напис ќе ви кажеме како да се утврди правилната тежина, за да се користи врз основа на ефикасноста на вашата цел.Која е вашата цел на вежбањето? ...
