Фитнес тестирање
Многу е важно да се тестираат фитнес способностите на секоја индивидуа, при што многу лесно ќе се определи тренинг програмата која најдобро функционира и ќе знае каква цел да постави за да може да ја постигне. Тестирањето се извршува пред почетокот на програмата и потоа на одредени еднакви интервали за да се следат подобрувањата, а со тоа истовремено ќе се врши мотивација.
