Иако тренингот е важен дел за изградба на мускулите, тој не е единствениот фактор кој придонесува за мускулниот раст, исто така, и исхраната има значителен ефект врз вашиот мускулен раст. Конзумирањето на соодветна храна, веднаш по тренингот е од витално значење за градење на вашите мускули.
Зборот суплементација доага од латинскиот збор суплементум што означува нешто што е додадено во некоја работа заради избегнување на дефицит.Суплементите претставуваат препарат: прашок, таблети или течност која содржи различка количина на нутриенти и други супстанции кои се внесуваат заедно со секојдневната исхрана се со цел да се овозможи адекватен или зголемен внес на одредени нутрие ...
