Колку килограми е дозволено да се намалат во текот на една недела
Мерките на претпазливост ни кажуваат дека губењето од 0,5 до 1 кг неделно, е и безбеден и ефикасен начин кога станува збор за намалување на вишокот килограми на здрав начин. Но, ако некогаш всушност сте изгубиле значителен износ од вашата телесна тежина за краток временски период, тогаш тоа се смета за неправилна и екстремна диета, која може да го наруши вашето здравје и да ве покори со Јо-јо ефект.
