Месни протеини, масни киселини, витамини и минерали, сите тие се наоѓаат во едно овошје: авокадото. Јадејќи го него е исто како да имате цел оброк од различни типови на храна, и ова е само една од безбројте здравствени придобивки на авокадото.
Може да се добие доволно калиум едноставно со јадење разновидна и здрава храна. Оваа табела го наведува износот на калиум во многу заеднички храна. ХРАНАИзнос на калиум во милиграмиОвошје-Сушени кајсии, половиничаша896Сок од слива, 1 чаша707Сок од портокал, 1 чаша496Банана, средна големина467Киви, средна големина252Свежа праск ...
