Магнезиум
Секој човечки организам содржи приближно 21грам магнезиум.Истиот е неопходен за метаболизирање на калциумот и витаминот Ц , како и за фосфорот , натриумот и калиумот. Се мери во милиграми.Магнезиумот е битен за делотворно функционирање на нервниот и мускулниот систем.Важен е за претварање на шеќерот во крвта во енергија.За возрасните препорачаната дневна доза е од 300 до 450мг , а нешто повеќе за ...
