Шест правила за здравје од Ниши
Прво правило: Рамна постела.Потребно е да се спие на тврда постела. Треба целосно да се избегнуваат сите федери во креветот. Покривката треба да биде лесна и тенка, но човекот да не се прелади во текот на спиењето.Зошто се препорачува рамна постела? Кога телото лежи рамно, на тврда постела, тежината рамномерно се распоредува по целото тело, а мускулите целосно се опуштаат. Освен тоа, се исправува ...
