.jpg)
Цврсти и силни стомачни мускули – Издржај 5 минути во позиција на штица
Познатата "plank" позиција или “позиција на штица”, е онаа позиција која ја завземате пред да почнете да правите склекови. Оваа позиција е одличен предизвик за вашите јадрени мускули.
