ПЛИОМЕТРИЈА – повисок скок, побрзо тречање
Доколку јас би бил тренер на некој спорт, еден ден од неделата безрезервно ќе го посветам за плајометрија. Плајометрија или попозната како вежби со скокови, е една од најголемата иновација на тренинг во спортската технологија и е дизајнирана специјало за да се зголеми брзината, силата и експлозивноста.
