ВЕЖБИ ЗА ПОДЛАКТИЦА
За да имате мускулести и силни раце, не се важни само бицепсот и трицепсот, тука е и мускулот на полактицата, исто толку важен колку и другите мускули на раката. Еве неколку вежби кои ќе ви помогнат да го зајакнете мускулот на подлактицата.
