Придобивки од примена на Пранајама вежби
Пранајама е јогинска техника која е фокусирана на дишењето. Начините за дишење кои се користат во пранајамата ни нудат многу големи бенефиции. Редовната примена на пранајама вежби, може да го подобри вашето ментално и физичко здравје.Еве една основна вежба: За да ја научите оваа техника треба да изведите долго и бавно вдишување низ нозрите. Пробајте да направите вдишување и издишување еднакво по ...
