Рстворливи и нерстворливи растителни влакна
Растителните Влакна, кои се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, житариците и мешунките, се смета за еден вид на јаглени хидрати кои не се апсорбираат од страна на организмот. Постојат два типа на растителни влакна, растворливи и нерастворливи. За поздрав живот, се препорачува повеќе од 20 грама растителни влакна секој ден за деца испод 10 години кај жените и повеќе од 30 грама дневно кај мажите за ...
