Спанаќот го завзема врвното место во групата на зеленчуци според составот на витамини и минерали. Тој ретко богат извор на висок процент на витаминот А што е ре, витамин Ц, големи количини на калиум, калциум, магнезиум и железо. Магнезиумот многу тешко може да се најде во воклав процент во друг зеленчук.rn
Применувајте ги овие 4 видови на храна во вашата секојдневна исхрана за подобро здравје, едноставно нема ништо поубаво од тоа да се грижите за своето срце. Лосос – Оваа риба е богата со омега 3 киселини кои помагаат за намалувањето на крвниот притисок, намалување на холестеролот, спречување на стврднување на ѕидот на артериите и вените, ги зајакнува к ...
