Спанаќ
Спанаќот го завзема врвното место во групата на зеленчуци според составот на витамини и минерали. Тој ретко богат извор на висок процент на витаминот А што е ре, витамин Ц, големи количини на калиум, калциум, магнезиум и железо. Магнезиумот многу тешко може да се најде во воклав процент во друг зеленчук.rn
