Секој ден се појавуваат нови диети, но старите сеуште функционираат позитивно.
Диетата на Др. Аткинс
Диетата на Др. Аткинс работи со претпоставка дека јадењето јаглехидрати го зголемува нивото на инсулин. А високото ниво на инсулин , му кажува на вашето тело да ја зачува енергијата. Со елиминирање на јагленохидратите од исхраната, Аткинс тврди дека вашето тело ќе почне да согорува масти за енергија.
Диета “Во Зоната”
‘’Во Зоната’’ е уште една диета која цели кон контрола на инсулинот, но за разлика од Аткинс, таа не ги елиминира јаглехидрати во целост. Оброците се 40 % јаглехидрати, 30 % масти и 30 % протеини. Јаглехидрати мора да биде нерафинирани.
Диета “Јужна Плажа”
Дитата “Јужна Плажа”, се базира врз основа на јадење добри јаглехидрати наспроти лоши јаглехидрати и нема контролирање на инсулинот. Напорите докторите се обидоа да ја побиат идејата дека диетие со малку масти се функционални во текот на долгите дестинации.
Диетата “рамен стомак”
Според претпоставките на оваа диета, ако јадете храна богата со мононезаситени масни киселини, ќе ослабете и ќе ги изгубите вишокот на килограми. Центарот за истражувањедокажа дека со оваа диета се губат околу една третина од стомачните масти по еден месец на употреба.
Диета со органска храна
Диетата со органска храна е една од трите популарни диети која има за цел да ги елиминира месото и производите од животинско потекло. Медицинските стручнаци денес велат дека со користење на оваа диета мора да бидете на растителна исхрана, и по можност органска. Најмалку 75 % од она што го јадете треба да биде неварено.
