Како успева Олимпиецот Мајкл Фелпс, да биде нонстоп во одлична физичка форма иако тој јаде брза храна секој ден. Што е неговата тајна?
.jpg)
Мајкл Фелпс има околу 8% телесни масти. Очигледно е дека, неговата исхрана не е неговата тајна, бидејќи тој јаде брза исхрана целиот ден. Тогаш неговата тајна мора да биде неговиот тренинг. Како што знаете Фелпс троши 4-6 часа дневно во базенот, 6 пати неделно. Тогаш ви станува јасно, дека Мајкл Фелпс е печка за согорување на масти: тој го согорува сето она што го јаде.
Истото се случува и со велосипедистот Ленс Армстронг, 7x победник на Тур де Франс. За велосипедистите е познато дека јадат 8-10,000 kcal на ден, во главно, енергијата ја добиваат од бела тестенини и засладени пијалаци. А сепак, тие имаа прилично по 70 кг и се слаби и имаат едноцифрена бројка на телесни масти во процент. Нивната тајна е иста: тие се на своите Велосипеди 6-8 часа на ден за време на Тур де Франс, со забрзување на 40 километри / час во просек. Тие, исто така согоруваат сè.
Прегоолемото време посветено на тренинг е причината зошто овие момци немаат масти и се мускулести, но со помала мускулна маса. Не можете да добиете на тежина кога ќе согорувате толку многу калории секој ден. Велосипедистите се обично само 70 кг. Дури Фелпс тежи само 88кг со висина од 193см ".
Значи прашањето беше поставено, што мислите дека е најважно за согорување на мастите: исхраната или тренингот? Објавете го вашиот одговор во коментарите подолу, за да дојдеме до заклучоци.
