Сите знаеме дека не е лесно да се води рачун за редовната хидратација.За да бидете сигурни дека ќе испиетет 2 литра вода (8 чашки вода од 250 мл) во текот на денот, можете да го решите проблемот на следниот начин.
За пиењет осум чаши вода дневно, се вели дека ќе ви придонесе многу прекрасни нешта за вашето здравје – од спречување на инфекции на уринарниот тракт за подобрување на тонот на кожата, промовирање на губење на тежината, регулирање на вашето варење на храната, и зголемување на концентрацијата.
