Метаболизмот е најчесто злоупотребен збор. Многу луѓе го обвинуваат нивниот спор метаболизмот како причина за нивната прекумерна тежина. Ова не ја одразуваат вистината за метаболизмот. Метаболизмот се дефинирана како биохемиски процес, кои зазема простор во одржување на нашиот живот.
Нитрогенскиот баланс е најдориот показател за тоа дали се внесува доволно протеин, а тоа го одговара прашањето колку протеин треба да се внесе во текот на денот.
Во текот на секој ден од вашиот живот, при фазата на потење, испуштате воден спој на уреа, соли, шеќери и амонијак од порите. Повеќето луѓе сметаат дека кога ќе се испотите, ја губите вашата тежина.
Јога вежбите го зголемуваат протокот на крв во карличниот регион и ги зајакнуваат мускулите, што придонесува подобар и поинтезивен оргазам кој може да биде свесно насочен кон постигнување на состојба на неејакулација, односно насочување на ејакулацијата кон внатрешната физиолоѓија, со цел да ја зајакнеме нашата спиритуална сила.
Јадењето околу 20 бадеми секојдневно може да го намали ЛДЛ (лошиот) холестерол. Доколку изедете дупло повекје бадеми дневно го стопира дебелеењето и може да помогне во контрола на телесната тежина.
Коскената срж е сунѓересто ткиво со кое се исполнети шуплините во коските. Таа е фабрика на крвни зрнца. Таа испушта крвни зрнца во крвотокот кога тие ќе се развијат и кога телото има посебна потреба за нив. Во здраво тело, коскената срж ги создава повеќето од трите вида на крвни зрнца.
Кортизолот е катаболички хормон, што значи дека го разградува и троши мускулот и ги намалува анаболните хормони како инсулинот и хормонот за раст. Намаленото ниво на кортизол е идеално за спортитстите кои сакаат да постигнат мускулен раст и адаптација на вежбите и тренингот. Иако овој хормон е многу важен за човекот, тој може да има многу несакани последици како несоница, омалаксаност, намален секс нагон...
Дознајте колку калории губите при секојдневните активности и активностите со кои се занимавата заради спорт и рекреација.
Луѓето се откажуваат од вежбањето во првите 6 месеци, најчесто од две причини: или нема да успеат трајно да створат време во својот ден за вежбање или тие не гледаат никакви резултати. Исто така, имаат погрешен пристап во вежбањето и грешки, кои всушност не водат никаде.
Спанаќот го завзема врвното место во групата на зеленчуци според составот на витамини и минерали. Тој ретко богат извор на висок процент на витаминот А што е ре, витамин Ц, големи количини на калиум, калциум, магнезиум и железо. Магнезиумот многу тешко може да се најде во воклав процент во друг зеленчук.rn
Надвор е мрачно и ладно, и незнаете како да се натереате да трчате или да возите велосипед, погледнети ги овие видео реклами за спортска опрема, и мотивирајте се.....
Храната е повеќе од важна за нашиот организам и нашeто функционирање. Пред било која физичка активност морате да внесете доволно храна за да имате доволно сила и енергија да го издржите тренингот и да го направите ефикасен.
ZMA е целосно природен суплемент направен од Магнезиум, Цинк и Б6 витаминот и сите тие заедно се многу значајни за биолошките процеси во телото.Магнезиумот и цинкот се користат од страна на телото за интензивни физички активности и вежби. ZMA често е употребуван од страна на спортистите со цел да им помогне да ја зголемат мускулната сила и излачувањето на анаболните хормони.
Оваа табела, Ви ја разјаснува формулата за убав изглед.Ви покажува колку проценти се истакнува вашата генетика, и колку се битни тренингот и исхраната за да имате убава витка става...
Сите знаеме дека цигарите се штетни за здравјето на човекот, но интересен е фактот што цигарите влијаат штетно на нашите мускули и ги спречуваат да бидат здрави и силни.
Стомакот има важна улога во во голем дел од движењата кои ги изведуваме секојдневно. Исто така и во сите спортски активности, стомакот има големо значење. Силниот стомак е основата за координација помеѓу горниот и долниот дел на телото. А стомачните мускули се и голем показател за нашата физичка форма.
Какаото познато е под името theobroma - во буквален превод значи "Храна на Боговите".Тоа е храна број 1 во содржењето на антиоксиданси. Содржи повеќе антиоксиданси од зелениот чај, виното и шумските плодови искомбинирани заедно!Витаминот Ц е застапен во големи количини, толку многу што има повеќе од сите други семиња и јаткасти плодови.Други есенцијални (незаменливи) минерали што се содржат во какаото се калциум, цинк, железо, бакар, сулфур и калиум.
Кога имаме 5, па се до 28 години ние буквално можеме да го злоупотребуваме нашето тело, што и го правиме тоа без притоа да почуствуваме дека ни пречи. На овие години Вашите ензими за варење, жолчната и желудочната киселина се на многу високо ниво, па затоа можеме да мешаме храна без многу последици.
