Периодот на блажена состојба кај секоја жена подразбира и идеално време за ЈОГА бидејќи во овој период Вие и Вашето бебе заслужувате најдобро. Благодетите и вежбите од ЈОГАТА кои најчесто се користат и како вежби во медицината се пренесуваат и на Вашето бебе.
Само неколку промени во раната бременост влијаат врз начинот на изведувањето на вежбите. Бремената жена се заморува многу полесно од вообичаено, и може да има утринска мачнина (гадење, а понекогаш и повраќање) што може да биде препрека за редовното вежбање.
